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 《不可不知》心臟病發作率 平安夜最高


瑞典根據國家資料庫超過24萬個心肌梗塞的研究發現,重大節日前後,心臟病發作的風險確實會增加,發生率比值以平安夜最高、耶誕節次之,元旦排名第三。

西方文化中耶誕假期甚至比新年更隆重,包括節前的許多活動聚餐導致的忙碌及飲食過量,還有與家人團聚的情緒變化等等,使得心臟病在這些因素累積至平安夜達到高峰;而新年則當然和前一晚的熬夜慶祝派對為元凶造成隔日白天發作。

適度的安排行程及避免狂歡飲酒,這些金科玉律還是要在佳節時刻提出呼籲,以減少意外。此研究發表在英國醫學期刊(BMJ)。

新光醫院心臟內科陳立威醫師表示,時序漸入秋冬,氣溫降低就出現醫師叮嚀要提防心臟病發作,主要原因在於天氣冷人體表面的微血管收縮以及交感神經作用增強導致心臟耗氧量提高。

最近一項瑞典根據其超過27萬人的資料庫分析進一步發現,除了寒冷以外,較低的氣壓(例如山上)、較少的降雨還有風勢較大的環境也會增加心肌梗塞發生率。

另外,以前針對心肺功能例如慢跑自行車等的運動被認為對心臟保健較優,不過一項以約4000位運動習慣的美國民眾作的研究發現重量訓練的運動更有減少心臟病風險的效果,包括減重及預防糖尿病高血壓等。

一般人透過日常活動至少都有部分的有氧運動,但肌力訓練除非刻意進行否則很少在一天的生活發生,也許兩種類型的運動兼顧會是最好的方式。







 老媽這樣寄包裹給他 網讚:是母愛啊


國際中心/綜合報導

如果在亞馬遜(amazon)上買東西,廠商都會用印有招牌amazon字樣的紙箱寄出,不少人會把這個紙箱收起來,等下次要寄東西時可以利用。有日本網友在推特上表示,媽媽每次用amazon的紙箱寄東西給他時,都會把上面的英文字改掉,讓網友忍不住笑說:「媽媽也太可愛了。」

網友在推特貼出照片,並表示:「媽媽她…每次用Amazon的紙箱寄東西給我的時候,都習慣把字改成『m』amazon再寄給我」。仔細看看照片,紙箱上的LOGO前面,被用黑色奇異筆畫上一個粗體的「m」,讓原本的amazon變成mamazon。

▲亞馬遜瞬間變成「媽媽送」。(圖/翻攝自chemarble推特)

其他網友看到都忍不住會心一笑,紛紛留言:「變『媽媽送』了耶!」「老媽好可愛。」「媽媽也什麼都賣嗎?」「應該是一生不用付會費的高級會員吧!」「你媽媽寫的字整個融入LOGO耶!」「我媽也會這樣做耶!」「我感受得到母愛。」「這樣一看就知道是老媽寄的啦!」

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