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 中醫三九天灸療 趁冬季調養好


【健康醫療網/記者林怡亭報導】冬天氣溫一降,許多民眾出現鼻水流不停、感冒找上門等症狀。花蓮慈濟醫院中醫團隊為此開辦「三九天灸療」療程,在寒冬時節,遵循古法,於人體特定穴位敷貼特製藥物,「預防寒氣入侵」,增加人體抗病能力,達到治療及預防呼吸道疾病的作用。

「三九天灸療」 預防寒氣入侵

古有「冬補三九、夏養三伏」之說,像是許多人都熟悉冬病夏治的三伏貼,是利用最暖的三伏天時節,將熱氣帶到人體內;而三九天則是預防寒氣入侵。中醫部尤瀚華醫師表示,寒者溫治,「三九天灸療」是利用每年天氣最冷的時間—冬至(12/22)後的三個九天,進行「三九天灸療」,每隔九天進行一次穴位敷貼治療,敷貼三次為一個療程,效果最好。

在特定的穴位上,敷貼辛溫、通絡等較「溫暖」的中藥材,如白芥子、細辛、延胡索、甘遂等,配合新鮮薑汁,調製藥餅。尤瀚華醫師指出,藥材中的延胡索可活血、細辛能溫肺化飲、白芥子有化痰的功效、甘遂較寒涼但可以瀉肺逐飲,將身體多餘水分區逐,生薑也是溫性的藥材,可以局部溫通。利用溫性藥材可以達到溫陽利氣,驅散內伏寒邪,使肺氣升降正常,溫補脾腎,從而增加人體抗病能力,達到治療及預防呼吸道疾病的作用。

三九貼改善虛寒 食物也要忌諱

三九貼還能改善「虛寒體質」,例如有手腳冰冷、腹瀉、肩頸僵硬、關節不適等症狀的族群,可藉此療程改善體質。尤瀚華醫師特別提醒,孕婦、兩歲以下幼兒、喉嚨腫痛、高燒、有感冒症狀、皮膚易過敏的民眾都不適合敷貼。

此外治療期間須忌冰冷、生冷、炸物、辛辣、菸酒、洗冷水澡、游泳等,並做好個人保暖。敷貼期間若出現皮膚不適感明顯甚至加劇,請立即取下,並於下次就醫時告知醫師。







 智力不等於判斷力 批判思考正夯


【台灣醒報記者李牧權綜合報導】近年來IQ測驗愈來愈受到父母關注,也成為教育的熱門話題。但另一種截然不同的認知技能 —批評思考能力卻浮上水面,引起科學界的廣泛討論。本期《科學人》報告指出,批判性思考能力不但能夠幫助人們做出更好的決定,較之智商只能夠受遺傳決定,批判性思考則能夠透過後天訓練習得。

《科學人》日前發表報告指出,「批判思考能力」並不等同於「智力」, 一個智商(IQ)高的人並不代表他具有良好的批判性思維。兩者在認知科學(cognitive science)的研究中屬於不同的領域。

報告指出,聰明人在學校或職場上有一定的優勢,但智力卻無法使他們為自己的人生做打算。傳統的IQ測驗,包括視覺拼圖、數學問題等並不能反映出一個人在真實生活中的決策能力。 因此,在擁有智力的同時,人們還需要批判思考能力,包括對語言推理、論證分析、假設檢測、決策判斷等認知範疇來進行思考,才能評估個人生活狀況,作出正確的決定。

《耶魯大學調查報告》也指出,高智商雖然能夠加強人們的學習能力,有助於吸收資訊,但卻沒辦法幫助人們在現實生活中做出好的判斷結果。因為我們無法透過信息做出公允的權衡對比,也沒辦法超越對事件認知的偏見。

所以到底成為一個具批判思考能力的人較好,還是成為一個高智商的人較好?報告指出,批判性思考能幫助人們減少經歷負面事件。但更重要的是,人類的智力主要受到遺傳影響,批判性思考卻可以通過訓練以及教導來改善。因此,相比於提高智力,提高批判性思考能力更容易。

責任編輯:譚有勝









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