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3月 05, 2019

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噁！涉對少年灌酒、抓生殖器奧斯卡影帝打死不認

59歲奧斯卡影帝凱文史貝西（Kevin Spacey）聲望、人氣如日中天，直到去年爆發性侵醜聞，多名受害者挺身出面，讓他的形象一夕重挫，許多片商紛紛與他切割，可說是提前結束演藝生涯。去年一名母親控訴，自己兒子遭逢史貝西狼爪，該案起訴書日前已送達，而史貝西今（25）日也曝光一段影片，以詭譎口吻疑似回應性侵事件，引發議論。

綜合媒體報導，美國廣播公司（ABC）波士頓前資深主播烏拉（Heather Unruh），去年公開指控自己18歲兒子，2016年7月在麻州一間酒吧，被史貝西灌酒並帶至廁所猥褻，史貝西當場把手身進兒子褲襠內，抓摸他的生殖器，麻州檢方昨日向《波士頓環球報》透露，該案日前已舉行公聽會，也在20日發出刑事起訴書，控告貝西猥褻、攻擊14歲以上人士。

▲美劇《紙牌屋》是凱文史貝西代表作之一。（圖／臉書）

此外，史貝西曾被一名男星指控，14歲那年被他以公主抱放到床上，史貝西試圖與他發生性關係。32年後史貝西終在臉書公開對他道歉，「對於30年前發生的事情，我不記得了，但如果我確實做出他所說的事件，我欠他一個真誠的道歉。」還稱自己當時酒喝多了，而後也順勢坦承自己是名男同志，和男人、女人都曾交往過。

※【 NOWnews 今日新聞】提醒您酒後不開車，飲酒過量有礙健康！

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防骨鬆勤補鈣、維生素D，骨科醫：少了它也不行！

【早安健康／戴大為（成大醫院骨科醫師）】要保持健康，怎麼吃很重要。這個原則也適用於骨骼健康。均衡且健康的飲食可以在每一個年紀幫助骨骼健康，降低骨質疏鬆風險。

骨骼的健康有賴於下列幾種重要元素：

防骨鬆營養素1：鈣質

一個成人身上的鈣質大約有1公斤，其中99%都儲存在骨骼中。鈣質除了讓骨骼強壯外，鈣質也幫助維持也是神經與肌肉功能。攝取足夠的鈣質在每個年紀都很重要，尤其是青少年正在快速生長的年紀。

乳製品如牛奶、優格、起司是最容易取得的高鈣食物，部分綠色蔬菜（如青花菜）、豆腐、堅果也是很好的來源。

防骨鬆營養素2：維生素D

維生素D在骨骼健康中扮演了兩項重要的角色：幫助腸道吸收鈣質以及讓骨骼健康代謝及增強結構。維生素D是在皮膚接觸到陽光的UV-B後合成。不過現代人室內生活的型態導致維生素D普遍缺乏，進而影響骨骼健康。

富含維生素D的天然食物很難找，因此，在某些日照較少的國家，超市賣的早餐穀物、柳橙汁都會添加維生素D。

防骨鬆營養素3：蛋白質

講到促進骨骼健康的食物，大多數人都只提到鈣質與維生素D，其實攝取足夠的蛋白質也非常非常重要！

蛋白質提供了人體必需的氨基酸。蛋白質攝取不足會導致年輕時骨本存量不足，年老後加速流失。蛋白質本身就可以抓住骨骼中的骨質，防止快速流失。上了年紀後，蛋白質攝取不足亦會造成肌肉量下降、肌力下降，近一步增加跌倒骨折風險。

蛋白質的來源包括：奶製品、蛋、肉類、魚、豆類等。

防骨鬆營養素4：微量元素

維生素K、鎂、鋅、維生素A的前驅物等營養素也都和骨骼健康有很大的關係。在此就不列出每一項微量元素的食品來源了。均衡飲食才是促進健康的最好方法。

兒童及青少年時期攝取足夠鈣質，可以衝高「最大骨量」（也就是我們講的「骨本」）。成年人攝取足夠鈣質，可以維持骨骼健康強壯，避免骨質提早流失。上了年紀後攝取足夠鈣質，可以減緩骨質流失、維持正常活動機能、幫助獨立生活並減少照顧需求。

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作者簡介：戴大為，國立成功大學附設醫院骨科部主治醫師、教育部部定助理教授。部落格：

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