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NBA》比爾生涯首度大三元達陣 巫師苦戰3延長射日
今天華盛頓巫師在主場迎戰鳳凰城太陽的比賽，儘管巫師少了沃爾（John Wall），但二當家比爾（Bradley Beal）硬起來了！ 這場比賽比爾全場拿下40分、抓下11籃板傳出15次助攻，率領巫師和太陽殺到三度延長賽後驚險拿下勝利。
這場比賽大爆發的比爾，是NBA生涯第一次完成大三元，並且在第3次延長賽中豪取10分，包含一個切入上籃幫助巫師在最後40秒取得領先，另外傳出15次助攻也是生涯新高，今天兩隊合計得到295分，是自2008年丹佛金塊和西雅圖超音速之後單場最高總分。
The Wizards and Suns combined for 295 points in a triple-OT thriller, the most in a game since 2008 (Nuggets at SuperSonics).
Thomas Bryant became the 5th player in NBA history to shoot 14-for-14 or better from the floor in a game and the 1st since Gary Payton in 1995.
— ESPN Stats & Info (@ESPNStatsInfo) December 23, 2018
今天巫師贏球的功臣除了比爾之外，還有奇兵布萊恩（Thomas Bryant），他老兄今天全場14投14中拿下31分，是NBA繼1995年的名人堂球員「手套」裴頓（Gary Payton）後，再度有球員能打出如此表現的球員，這場比賽前兩次延長加賽裡，布萊恩就包辦全隊18分裡的16分，31分也是小將布萊恩生涯最高得分。
相信大家對於布萊恩有著一定程度的印象，2016-17年賽季，洛杉磯湖傳奇球星「小飛俠」布萊恩（Kobe Bryant）退役後，球團在該年暑假的選秀會上，以第二輪第42順位選進小布萊恩，當時還有許多球迷認為，湖人球衣上不該出現另外一位布萊恩。
不過很可惜，小布萊恩在湖人只待了一年，今年夏天湖人為了爭取更多薪資空間來簽下詹姆斯（LeBron James），選擇釋出小布萊恩，但值得慶幸的是，他本季順利成為巫師輪替陣容的一員，22場比賽先發16場，場均拿下6.2分以及4個籃板。
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小時候胖就是胖 逾半數孩童從小胖到大
（中央社記者張茗喧台北22日電）別再相信「小時候胖不是胖」，國健署表示，近年研究指出，小學肥胖的孩童到了成年以後，有6至7成仍然肥胖，國中則有7至8成會成為肥胖成人，還會增加慢性疾病風險。
衛生福利部國民健康署今天發布新聞稿指出，根據教育部學童體位資料，民國105年國小學童肥胖比率為14.9%，國中生肥胖比率為16.8%，肥胖比率男多於女。
許多老一輩認為孩子「小時候胖不是胖」，其實是錯誤觀念。國健署社區健康組組長林莉茹表示，研究顯示，小學時期肥胖的兒童，在成人後有6到7成仍然肥胖；國中時期肥胖的學生，長大後7到8成也是肥胖成人。
不只如此，胖小孩罹患心臟血管疾病、糖尿病及某些癌症等慢性疾病的風險也會增加，對於骨骼肌肉、呼吸、內分泌及社交學習也會有影響，不可小覷。
林莉茹說，父母應隨時掌握孩子的體位，若「兒童及青少年生長身體質量指數（BMI）建議值」超過該年齡層的85百分位時屬於過重，超過95百分位則為肥胖。
想讓孩子維持正常體位，飲食、身體活動、睡眠必須雙管齊下，林莉茹建議，飲食方面應替孩子準備白開水或無糖飲料；少吃甜食、零食、速食、高脂及高糖食物；多攝取蔬果、以全榖類取代精緻穀類食物；每天陪孩子吃早餐及晚餐，不要邊看電視邊吃飯。
身體活動方面，每天應達到60分鐘以上中度活動；鼓勵孩子下課時多到戶外運動；運動前及運動中適度補充水份；降低孩子盯著螢幕的時間，每天少於2小時，避免靜態久坐。
林莉茹說，睡眠方面則應養成規律習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡飽8小時，家長也應以身作則鼓勵孩子，帶孩子外出運動、接觸大自然、陪孩子吃飯，養成健康的生活習慣。（編輯：張芷瑄）1070522
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