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 多吃地瓜葉能抗癌 專家教「這樣吃」


生活中心/綜合報導

地瓜葉富含鎂、鈣等營養素有助維護心血管健康,同時多吃地瓜葉也有「抗癌」功效,日前《ETtoday健康雲》採訪毒理專家招名威教授,整理出吃地瓜葉能夠帶來的5大好處,此外,專家也建議地瓜葉川燙好加橄欖油拌勻後,就能吃到更多胡蘿蔔素。

▲圖/翻攝自百度

1.抗癌:

地瓜葉中還有胡蘿蔔素、葉黃素、維生素A、C等物質,能夠對抗造成癌症的自由基,此外,地瓜葉還含有一項稱為「吲哚素」的營養素,有文獻證明,「吲哚素」能夠阻止癌細胞生長,並促進癌細胞凋亡,是抗癌的一大重要營養素,而「吲哚素」在青花菜、甘藍菜、白菜、青江菜、白蘿蔔等也能攝取到。

2.維持心血管健康:

地瓜葉能夠去除血液中多餘的三酸甘油脂,降低膽固醇,同時也能促進心臟代謝。

3.預防便秘:

地瓜葉中富含纖維素,多吃地瓜葉、多喝水就能達到預防便秘的效果。

4.改善更年期症狀:

女生更年期的症狀就是一種「內分泌失調」,多吃地瓜葉搭配豆製品、蛋白質或是其他含有多元不飽和脂肪酸的食物,可以進一步改善更年期的不適症狀。

5.強化視力:

地瓜葉中含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、葉黃素,這些營養都可強化視力。

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 自己摺傘自己跳! 保傘弟兄還得當試風員


為了讓傘兵弟兄能無後顧之憂的跳傘,保傘連背負極大的責任,事實上他們不只摺傘,還得拿自己摺好的傘去跳,他們說「每頂傘都屬於一個生命」,壓力絕對不比傘兵小!


踏出機艙艙門,縱身往下一跳,身先士卒的這位弟兄擔任的是試風員角色,不能操傘只能隨風落地,才能讓航空機組修正航向,更特別的是他隸屬於航特部的保傘連,這次傘具是他自己摺的。


航特部保傘連李旻諭:「一頂傘屬於一個生命,我們要保護他從天空上降落下來。」


登機前教官逐一檢查,畢竟每一個傘具代表一個生命,戴著紅色帽子的保傘員就在落地點的附近待命,跳完傘立刻上工。


航特部空訓中心指揮官方裕原:「當時5月7日我們的整摺員、整摺的狀況、檢查官、檢查士,做一個回顧還有簽收都是符合程序的。」


事實上摺傘的壓力不比跳傘的弟兄小,航特部主動帶記者參觀,要證明保傘連的實力。


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