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媽長期失眠…聽「上課錄音」竟秒入睡

國際中心／綜合報導

若隔天必須早起，躺在床上卻輾轉難眠，總會讓人感到煩躁。南韓一名女網友就分享秒睡的神奇方法，她說媽媽長期失眠，試過許多方法都沒有用，某天媽媽好奇打開她上課的錄音檔，聽沒多久後竟神奇的睡著了。此篇文曝光後引起網友熱議，紛紛表示「教授治失眠」不管到哪一國都適用！

▲女網友在論壇上分享「媽媽解決失眠」的妙計。（圖／翻攝自instiz）

南韓女網友在網路論壇發表「教授解決我媽媽失眠問題」一文，她說，媽媽長期失眠，就算每天晚上放佛經也沒用。恰巧某天媽媽在使用她舊手機時，一時好奇點開她上課錄下的「教授講課」音檔，不久後竟安然入眠，連自己什麼時候睡著都不知道。

原PO說，從那次以後，媽媽只要失眠就會打開這個錄音檔，而且媽媽聽不到10分鐘就會睡著。媽媽對此相當感激，原PO也直呼教授根本是她家的ASMR（自發性知覺高潮反應），不僅能透過教授講課內容使身體放鬆，還能有效改善失眠狀況。

文章曝光後引發網友討論，紛紛留言表示，「天然安眠藥」、「這是稱讚還是責怪」、「幾年後，媽媽獲得了學位」、「能不能分享音檔，我也失眠」；更有人笑說這個方法「全球都適用！」（編輯：李艾庭）

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想尿卻尿不出來攝護腺患者慎進補

【台灣醒報記者蘇盈之台北報導】有尿意卻尿不出來，恐是攝護腺發炎造成的急性尿滯留。書田診所泌尿科主任杜元博提醒攝護腺肥大患者，切記不要進補過頭，以免造成發炎，進而無法排尿。他建議，有攝護腺症狀患者，進補食材也應避開黃耆等利尿成分、酒精類及其他刺激性成分，進補以一周一次較適宜。

年間寒流來襲，有民眾連吃4天燒酒雞進補，結果引起急性尿滯留而無法排尿，苦不堪言。杜元博表示，由於燒酒雞當中有黃耆等利尿食材，使得膀胱急性充尿；加上酒精屬刺激性食材，促成攝護腺發炎，引發急性尿滯留。「急性尿滯留若不慎延誤就醫，恐引發急性腎衰竭。」民眾需多加注意。

攝護腺肥大和膀胱功能不良是中老年人的常見困擾，年紀越大好發性越大，成因是攝護腺功能退化，40歲以上男性就會開始出現狀況，是每個男性都會遇到的狀況。因此杜元博建議，男性平時要留意攝護腺及膀胱保健，多攝取富維生素B群的綠色蔬菜、糙米、紫菜，還要增加纖維素幫助排便，維持排泄系統正常運作。

杜元博還補充，燒酒雞雖經烹煮後酒精已經揮發，但仍有刺激性。一般中醫都有「虛不受補」的觀念，民眾若想以中藥進補，必須評估自身的健康狀況，且要確實對症下藥，以免身體沒補到卻惹了病，得不償失。

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李詩涵的開箱日記