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影／參觀札幌巨蛋 這裡卻讓大王怕怕
記者王怡翔／綜合報導
加盟北海道日本火腿鬥士的旅日職棒好手王柏融昨（21）日在札幌巨蛋舉辦入團記者會，會後王柏融在球團安排下參觀球場，只不過平常在打擊區無所畏懼的大王，也有露出害怕靦腆表情的時候，那就是登上札幌巨蛋的蛋頂暸望台。
▲札幌巨蛋瞭望台在球場最高處。（圖／翻攝自日本火腿YouTube頻道）
這座瞭望台是日本所有巨蛋球場中唯一一座對外開放的瞭望台，可近距離看到球場維護用的貓道，除了可以在球場最高點看場內比賽外，也有延伸到球場外的看台，能看球場外的全景，上頭有展示兩次在札幌舉辦的明星賽入選選手的簽名球。
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防心臟出狀況 每週固定時間鍛鍊
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】每週維持鍛鍊身體4到5天的好習慣，有助於心臟健康、延緩衰老！近期發表在「生理學雜誌」上的研究報告指出，定期做全身性運動(如快走)能防止動脈硬化，減緩隨年齡上升的動脈硬化程度，且能維持血液流動暢通並減少心臟相關疾病。
該份研究報告取樣102名60歲以上的長期鍛鍊者，透過記錄他們運動鍛鍊的週期與時間長短，分別對應的動脈僵硬度，動脈會隨年齡增長變硬，也會因其他因素而堵塞脂肪物質，（如不健康的飲食或生活型態），無法準確統計出一週平均鍛鍊時數，但研究人員表示越多越好。
根據《生理學雜誌的研究》指出，任何形式的鍛鍊都能降低心臟疾病的可能性，各項鍛鍊的時間與頻率動脈受益程度也不相同，例如每天鍛鍊30分鐘、每週維持2到3天，就能減少中等動脈的硬化可能。
《BBC》報導，德州達拉斯運動醫學所博士拉文表示，這項研究結果令人振奮，有助於研擬醫學鍛鍊課程，提供維持心臟健康與延緩老化的資訊給民眾，並制定鍛鍊計畫，他也補充，鍛鍊要趁早，前一份醫學資料研究70歲的心血管結構已無法透過鍛鍊改變。
根據22日的《NDTV》報導，定時鍛鍊之外，搭配飲食的攝取更能維持心臟健康，燕麥能降低膽固醇水平；堅果含有大量的不飽和脂肪，有助於減少動脈炎症；亞麻籽則含有脂肪酸及纖維；漿果除了富含植物營養素外，還有大量可溶性纖維，都有助於降低壞膽固醇（LDL）。
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