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 洋蔥式穿法不夠暖?專家教戰1關鍵保暖度提升20%



【早安健康/張承宇報導】每到冬天寒流來襲,總得先把自己包得像米其林寶寶才敢出門?雖然多數人對於「禦寒」的印象就是「穿厚一點」,但像粽子一樣包緊緊不一定有用!日本醫學博士指出,想預防手腳冰冷,保暖重點在臉和脖子,圍巾、口罩戴對時間,加上正確的「洋蔥穿衣法」,就能提升20%保暖度、整個冬天都能暖呼呼!

防寒密技:圍巾、口罩提早5分鐘配戴能預防手腳冰冷



在介紹防寒保暖密技的節目中,日本神戶女子大學教授、醫學博士平田耕造表示,女性約有半數以上有手腳末端冰冷問題,但比起厚襪子、手套,真正的保暖好物應該是「圍巾和口罩」。這是因為臉部、脖子對寒冷特別敏感,如果接觸到冷空氣,會讓全身都感到寒冷。

日本文化學園大學名譽教授、醫學博士田村照子說明,人體為了避免熱能散逸,會收縮手腳的血管,因此通過手腳的血流會減少,引起手腳冰冷。平田耕造也強調,收縮的血管不易在短時間恢復原狀,手腳一旦冰冷,就要花更長時間才能變溫暖,因此建議在出門前5分鐘、全身還溫暖的時候,就先戴好口罩和圍巾,才能維持最佳保暖效果。

洋蔥穿衣法掌握這個要訣讓暖度提升20%



多數人都知道「洋蔥式穿法」,藉由多層次的穿搭幫身體保暖,也容易適應室內外的溫差。但如果想提高保暖效果,日本文化學園大學服裝學部教授佐藤真理子建議,最外一層的衣服要買大一點的尺寸。

羽絨衣、大衣、毛衣等衣物的禦寒原理,是藉由體溫加熱衣料之間的空氣,形成能夠阻擋外界冷空氣的保護層。但如果最外層的外套尺寸過小,衣服之間的空隙不足,就無法形成保暖空氣層。因此,佐藤真理子建議添購冬天的外套時,選擇較為寬鬆的尺碼,甚至能提升保暖效果達20%!


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 是誰讓馬東石累累? 《冠軍大叔》用生命搞笑


以《屍速列車》護妻好丈夫爆紅的韓星馬東石,在新片《冠軍大叔》出演腕力比賽選手,擔任運動經紀人角色的是男星權律,第3度合作的絕佳默契讓電影喜感連連,權律打包票:「每5分鐘讓你笑一回」。

權律在韓國是實力派的新生代演員,戲路寬廣,亦正亦邪,去年演出高收視電視劇《悄悄話》,在片中扮演與心狠手辣的富家子律師,獲得SBS演技大賞男子優秀演技獎的肯定。

常在作品中扮演菁英份子的他,不是演律師就是扮醫生,難得搞笑扮演愛耍小聰明卻常碰壁的角色,他說:「喜劇真的不好演,和呼吸節奏的不同,笑的時間點都有不同,為了搞笑我也苦惱了許久。」《冠軍大叔》將於6月15日正式上映,更多電影資訊,請上華映官方臉書粉絲團查詢。


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